Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 104,77g | Prot: 64,10g | Hh: 176,18g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной , Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай с Молоком, Лэнд Индейка в Сливочном Соусе , Карусель Рис Отварной с Грибами, Окей Салат Фунчоза. Päivällinen: Чай с Молоком, Рускон Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|