Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 147,64g | Hh: 134,67g.
Aamiainen: Albi Frühstücksdrink , Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Butterkäse, Herta Finesse Farmer Schinken, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Herta Finesse Farmer Schinken, Meica Putenfleisch in Aspik, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Lebkuchen, Schokolade, Äpfel, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 36 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|