Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 100,66g | Prot: 67,45g | Hh: 282,92g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Kirschtomaten, Stockmeyer Edel-Salami, Aldi Baguette Brötchen. Päivällinen: REWE Wiener Würstchen, Ei, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Plätzchen, Santa Claus in Town Lebkuchen Vollmilch, Mandarine, Kiwi, Äpfel. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|