Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 83,38g | Hh: 93,37g.
Aamiainen: Paulig Кофе Молотый, Зефир в Шоколаде, Жареное Яйцо. Lounas: Фасоль (без Соли, Отварная), ВкусВилл Филе Минтая. Päivällinen: Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|