Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 35,00g | Hh: 189,27g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Мандарин. Lounas: Аревик Компот из Клубники, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Селедка под Шубой. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Corny Big Choco-Banana, Магнит Мандарин, Помело. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 11 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|