Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 72,67g | Prot: 123,11g | Hh: 171,69g.
Aamiainen: Яичница, Zero Сироп Шоколадный, Овсяные Блинчики, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Сироп Шоколадный, Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай с Молоком, Обычные Блины, Компот без Сахара, Красное Яблоко, Цукаты, Банан, Зеленый Чай с Молоком, АП Арахисовая Паста без Сахара, Овсяные Блинчики. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aishaailin
|