Päiväkirja - Ekka_keto, 04 joulu 19

Решила посчитать и позаписывать свой рацион опять. Потому как иначе косячу. Иначе моё кето даже не то, что на кето не тянет, даже на НУП-врят ли. И вес стоит уже недели три. Ох хо хо (((

122,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.    Vielä jäljellä: 30,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2698 kcal

Rasva: 218,72g | Prot: 161,47g | Hh: 24,27g.   Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Сливочное Масло, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Кето Хлеб, Курица Вареная. lisää...

797 kcal

Harjoitus: Hieronta - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...