Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3068 kcal
|
Rasva: 114,08g | Prot: 184,78g | Hh: 312,39g.
Aamiainen: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Forellenfilets, Kaki, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken. Lounas: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Almare Graved Lachs. Päivällinen: Bio Maisgrieß, Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons. Välipalat/Muut: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, McDonald's Cappuccino (Small), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|