|
🚻
с 09:30 - 10:30
💪▫️🤸♂️40"🚴♂️40"
⚖ после тренировки
🍝1️⃣🕖 12:00
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 52,08g | Prot: 100,39g | Hh: 187,60g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Здравник Цикорий Растворимый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Курага, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вареное Яйцо. Lounas: Маслины, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Эвалар Семена Льна, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Латте Delonghi Dynamic, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. Päivällinen: Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Попкорн со Вкусом Сыра. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|