Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 107,43g | Prot: 102,74g | Hh: 285,96g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Мандарины, АВОКАДО, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Lounas: ВкусВилл Соевый Соус Классический, Брокколи, Гречка, Помидоры, ВкусВилл Сыр Южный, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помело. Välipalat/Muut: Ашан Кекс Столичный, Good Food Семечки Подсолнечника, Частная Пасека Мёд Цветочный, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Now Foods Ультра Омега-3. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 8 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|