Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 43,55g | Hh: 134,09g.
Aamiainen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Apples. Lounas: Green String Beans, Denny's Breaded Shrimp (6), Prime Rib, Ortega Tortilla Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Taylor Farms Southwest Chopped Salad (Salad Only), Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing. Välipalat/Muut: Meijer Waffle Style Pretzels. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|