Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 69,06g | Hh: 94,50g.
Aamiainen: Piá Requeijão Cremoso , Leco Manteiga, Cecília Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café. Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado. Päivällinen: Clight Suco, Alface Americana, Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese, Seven Boys Pão Integral . Välipalat/Muut: Bauducco Wafer Morango, Banana Prata, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|