Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 20,57g | Prot: 12,76g | Hh: 181,22g.
Aamiainen: Ananas, Banaanit, Kahvi. Lounas: Pinduca Farinha de Mandioca, Prato Fino Arroz Branco, Só Fruta Ketchup, Tambaú Leite de Coco, Granfino Feijão Carioquinha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Spoleto Berinjela Cozida. Päivällinen: Spoleto Azeite, Made In Brazil Goma de Tapioca. Välipalat/Muut: Heinz Mostarda, Brother's Pão Integral, Omenat. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 37 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|