Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 94,24g | Prot: 85,90g | Hh: 21,40g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Яичный Омлет. Lounas: Фарш Индейки (Приготовленный), Капустная Запеканка. Päivällinen: Tini Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|