|
Вчера, да и неделю до, был пищевой бунт: калории не считала, дневник не вела, позволяла себе лишнего. Не исключено, что вылетела из кето. Пора остановиться. Появилась цель - до НГ весить 65. Не знаю на сколько реально, ибо 6 кг скинуть надо. Сегодня яичный пост , день первый. Чутка перебрала с углями, вместо семи,восемь. Ещё есть надежда, что вес поменьше, ибо КД. Да пребудет со мной сила!
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 109,64g | Prot: 39,20g | Hh: 8,69g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры Черри, Natura Сыр Сливочный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, SPAR Индейка Крыло, Вареное Яйцо. Lounas: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Петмол Сливки 22%, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|