Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 37,63g | Hh: 181,64g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Gemüsepfanne, Satori Basmati-Reis Gekocht . Päivällinen: Rapsöl, Karotten, Äpfel, Gutes Land Gouda , Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Butterplätzchen, hanuta Hanuta. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krisenmanagement
|