Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2013
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 61,53g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: осенний вальс, сахар, яйцо, кофе, сыр. Lounas: сметана, куриное филе со сметаной, осенний вальс, кофе, Винегрет. Päivällinen: осенний вальс, кофе. Välipalat/Muut: юбилейное, кофе, яйцо, пепси лайт, яблоко, карамель. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|