Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 110,45g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Lounas: Тефтели Куриные, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Päivällinen: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Heinz Горчичный Соус, Сметана 15%, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Банан, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Вишня-Черешня. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина Лех
|