Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2019:
|
1691 kcal
|
Rasva: 67,43g | Prot: 80,00g | Hh: 188,04g.
Aamiainen: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Picolé La Frutta Limão, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Päivällinen: Café (Infusão), Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|