Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 131,47g | Hh: 165,74g.
Aamiainen: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Метро Сыр Твёрдый Граф, Жареное Яйцо без Жира, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Борщ, Плов, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Творожные Оладьи, Варенье из Смородины, Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Välipalat/Muut: Мандарин, Хурма, Леовит Протеиновый Батончик Карамель. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|