Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 89,82g | Hh: 220,50g.
Aamiainen: Груша, Манная Каша на Молоке, Капучино, Сырники ПП. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Шоколад , Яблоко, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Päivällinen: Emmi Сыр Тет Де Муан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сырники ПП, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Банан, Мандарины, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|