Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 96,60g | Hh: 108,67g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Äpfel, REWE Geflügel Kräuter Pastete, Gut & Günstig Butterkäse, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Dulano Bayerischer Pizza-Leberkäse, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 36 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|