Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2428 kcal
|
Rasva: 69,12g | Prot: 145,43g | Hh: 297,24g.
Aamiainen: Do4a Lab Коллаген , Фундук Фундук Сушеный, Масляный Король Каша Льняная, Сочник, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Кофе с Молоком. Lounas: Выборжец Томаты Черри Желтые , Куриное Филе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Активиа Смусси Манго Маракуйа, Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Дома Куриный Бульон из Грудки, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Сибирская Клетчатка Супер Брусника, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хлебница Сочень с Творогом, Яблоко Зеленое, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Инмарко Магнат Миндаль, Dr Dias Льняная Каша, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|