Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 63,65g | Hh: 125,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Майонез, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Красная Цена Зефир Ванильный , Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|