Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 143,17g | Hh: 137,96g.
Aamiainen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Bulk Powders Burro di Arachidi, Maribel Fragola 75%, Crastan Orzo Caffè, Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Albume d'uovo, Germinal Crusca Tostata. Lounas: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati (Cotto), Petto di Pollo. Päivällinen: Calvé Maionese, Patate al Forno, Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Orange, Mandorle, Milbona Yogurt Greco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|