Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 91,52g | Prot: 152,69g | Hh: 149,69g.
Aamiainen: Банан, Комо Сыр Голландия, Hungry Papa Хумус, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. Lounas: Premialle Фета, Комо Сыр Голландия, Оливковое Масло (Первого Отжима), Томатный Соус, Barilla Спагетти. Päivällinen: Торчин Соус Тартар, Premialle Фета, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Рогачев Сгущённое Молоко, Домашние Творожный Кекс. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Power Pro Coconut Bar. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|