|
3 день цикла (КД)
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 56,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 48,06g | Prot: 69,10g | Hh: 156,53g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Now Foods Омега-3, Кофе, Восход Энержи Хлеб Минский. Lounas: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры Черри, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Päivällinen: Банановые Сырники, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соусе Терияки, Киноа (Вареный), Galbani Моцарелла, Polar Креветки Королевские, Помидоры Черри, Лента Авокадо, Листья Салата. Välipalat/Muut: Лента Груша Конференц, Акконд Птица Дивная, Спартак Шоколад Горький 72%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|