|
😭😭😭
Хотя дефицит ккал есть
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 79,83g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сахар, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Укроп, Желудки Куриные. Päivällinen: Банан, Груши. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Petra Пахлава, Сахар. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
05 joulu 19 jäseneltä: lyalya_balovanaya
|
Дааа, такая же песня!!! Но это так у всех, это нормально вроде?! Организм борется! Вчера у меня было + 500, а сегодня -300 🤷♀️вот так вот! В верх по много сразу, а в низ с неохоткой!
05 joulu 19 jäseneltä: 100%Екатерина
|
Главное не паниковать, и не грустить, а твердо стоять на своем ☺☺☺мы у любом случае идем к цели, медленно но уверенно!!! 🥰меня +огорчают конечно, но я стараюсь не ругать себя и организм, а наоборот, прислушиваться и настраивать на хорошее))))
05 joulu 19 jäseneltä: lyalya_balovanaya
|
А еще очень сказывается наш цикл, бывает всего лишь заливает, и + это всего лишь вода )))
05 joulu 19 jäseneltä: lyalya_balovanaya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|