Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 78,43g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: Pear. Lounas: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Lettuce, Chicken, Zucchini . Päivällinen: Olive Oil , Chicken, Garlic , Yardlong Bean , Soy Sauce, Green Hot Chili Peppers . Välipalat/Muut: Jelly Roll, Fuji Apples, Pear. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satyahydrogen1997
|