Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 49,05g | Hh: 118,70g.
Lounas: Укроп, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему, Чеснок, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сметана 20%, Кофе, Борщ со Свининой. Päivällinen: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морковь на Пару, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Фасоль Стручковая, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мармелад, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|