|
Menos 5.100 kl
Nem acredito.
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 29,02g | Prot: 52,61g | Hh: 96,68g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Almôndegas de Carne de Frango, Adria Macarrão Parafuso , Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Aurora Linguiça Toscana, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyNunes
|