Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 89,82g | Hh: 134,07g.
Aamiainen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Dornseifer Erbsensuppe mit Würstchen. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Physalis, Mandarine, Jonagold, Banane. Välipalat/Muut: Stollen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|