Päiväkirja - deadjeni, 05 joulu 19

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019

80 kg Tähän mennessä pudotettu: 15 kg. Vielä jäljellä: 15 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 05 joulukuuta 2019:

241 kcal

Rasva: 5,22g | Prot: 10,72g | Hh: 38,11g. Päivällinen: Molho de Carne, Pão Francês sem Miolo. lisää...

2369 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 4,9 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - deadjeni