Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2010
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 37,97g | Prot: 52,62g | Hh: 269,96g.
Aamiainen: yoplait whips, light and fit thick and creamy yogurt yoplait, cream cheese, bagel. Lounas: trail mix bar, apple, smart ones broccoli and cheddar roasted. Päivällinen: tzatziki, nutella, bagel. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|