Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2019
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 76,34g | Hh: 130,35g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Ligh, Suco de Laranja Natural. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Gorgonzola, Aurora Salame, Grão-de-Bico, Beterrabas, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pratigel Ervilha Fresca . Välipalat/Muut: Elma Chips Pingo D'ouro, Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jiulianelopes
|