|
Ура ! Неужели ниже 60? Было бы более радостно, если б простуда меня не сломила((( со вчерашнего дня влежку..
Но это надо точно отметить!!! Не хочу возвращаться к 60-тииииии🥺 среднее потребление -1400 ккал
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 68,84g | Prot: 85,58g | Hh: 137,51g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Ашан Помело Сушеный, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Päivällinen: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Виноград, Авокадо Авокадо, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Урбеч Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Мюсли. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|