Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 92,08g | Hh: 215,05g.
Aamiainen: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Великославич Сыр Выдержанный , VitaLat Сыр Рикотта, Просто Финики Сушеные, SPAR Чернослив без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тобус Хлеб Бородинский. Lounas: Donna Vera Спагетти, Котлеты куриные 01.12., Куриное Филе, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Молочный с Соленой Карамелью, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Тобус Хлеб Бородинский, Ровеньки Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Кукуруза, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Лента Яблоко Семеренко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|