Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 54,98g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Тефтели, Вермишель, Груша, Вареное Яйцо. Päivällinen: Яшкино Вафли Шоколадные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie, Смак Слойка Лимонная. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|