Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 94,33g | Hh: 114,66g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Bonfesto Cream Cheese Шампиньоны, Евроопт Авокадо, Водар Хлеба Хлеб "Мирославский Бездрожжевой", Жареное Яйцо. Lounas: Картофель Тушеный с Курицей, Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%, Зеленый Чай, Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Водар Хлеба Хлеб Заварной Молодечненский Премиум, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djalena10
|