Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 97,88g | Hh: 287,70g.
Aamiainen: Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Чай. Lounas: Яблоко Желтое, Чай с Сахаром, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Капустой Брокколи, SPAR Пампушки с Чесноком. Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Салат из Кальмаров, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами, Бабаевский Элитный 75% Какао, Салат из Кальмаров, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое. lisää...
|
|
3345 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - atamansdv
|