Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3181 kcal
|
Rasva: 117,56g | Prot: 180,43g | Hh: 338,41g.
Aamiainen: Kinder Choco Fresh, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Almare Graved Lachs, Alpenmark Frischkäse Leicht, Kaki, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream. Lounas: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix. Päivällinen: Kinder Riegel (21g), Milky Way Milky Way Riegel, Twix Twix, Gekochtes Ei, Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Gartenkrone Champignons. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|