|
🤷♀️😞 warum
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 59,94g | Hh: 144,21g.
Aamiainen: Tizio Latte Macchiato Karamellgeschmack, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Laugenbrötchen. Lounas: Cock Brand Massaman Curry Paste, Kokosmilch, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Edeka Speisekartoffeln, Brokkoli, Blumenkohl, Aldi Jasmin Reis. Välipalat/Muut: Lebkuchen, Kokosmakronen. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|