|
Hai! Im back again!
Semangat lagi yuuuk! Alhamdulillah berat badan masih muter-muter di 60, 6q, 62 sejak bulan agustus selalu kelepasan makan-makanan kalori tinggi. Mungkin karena turun badan diet lalu juga perlahan jadi berat badan juga ga gampang naik! Semoga istiqomah ya Allah mana makanan di Bontang yang hits2 mulai bertebaran. Buka ig stories lagi makan A, buka facebook lagi makan B, buka wa stories lagi makan C. Pusing palakuuuu. Bismillaah ya Allah. Bantu aku lagi ya Fatsecret! ❤❤❤
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|