Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 74,97g | Hh: 221,16g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Мандарины. Lounas: Творожная Запеканка с Бананом, Слобода Майонез Провансаль 67%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чеснок. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Креветки (Вареные или на Пару), Kozel Пиво Темное. Välipalat/Muut: Гарнец Кукурузный Крахмал, Яйцо Куриное, Сметанин Сливки 10%, Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|