Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4526 kcal
|
Rasva: 96,66g | Prot: 362,95g | Hh: 529,07g.
Aamiainen: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, C.P. Sports Protein 100, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Dulano Hänchenbrust, TNT Omega 3-TG, Crownfield Choco Rice. Lounas: Aldi Magerquark, Galvanize 100 % Whey Protein, Aldi Haferflocken, Gartenkrone Prinzessbohnen, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Banane, Biotech USA Hyper Mass 5000, Knusperone Schoko Rice. Päivällinen: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Dulano Mini Wiener, American Sandwich Vollkorn, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie. Välipalat/Muut: Fa Engineered Nutrition Carborade Recovery Bar, Body Attack Extreme Instant BCAA. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|