Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 88,29g | Hh: 59,48g.
Aamiainen: Do4a Lab Коллаген . Lounas: Кофе, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Вишни , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Päivällinen: Кофе с Молоком, Верное Средство Льняная Каша, Сибирская Клетчатка Супер Брусника. Välipalat/Muut: Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе с Молоком, Фрутоняня Биотворог с Малиной, Кофе с Молоком, Карпаччо, Груша, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|