|
Вот так прошел день рождения.
Употребила на 400 ккал больше нормы
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 80,15g | Hh: 128,73g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Сыробогатов Плавленный Сыр , Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Любимый Сад Яблочный Сок, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Lounas: Брокколи Тушеные, Белый Рис, Просто Огурцы Маринованные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Ходьба - 1 minuutti, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|