Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 105,17g | Prot: 82,83g | Hh: 177,59g.
Aamiainen: Три Корочки Сухарики, Вареники с Творогом. Lounas: Котлета Свиная, Яйцо Куриное. Päivällinen: Пирожное Корзиночка, Котлета Свиная. Välipalat/Muut: Пиво, Майонез. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|