Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 51,03g | Hh: 101,77g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Harry Toastbrot , Kaffee, Milchpulver. Lounas: Bofrost Bonuss, Bofrost Hühnerfrikassee. Päivällinen: Bofrost Grießnockerln. Välipalat/Muut: Bofrost Bonuss. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tennis - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|