Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 134,32g | Prot: 63,96g | Hh: 252,43g.
Aamiainen: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Lounas: Sadia Mussarela, Repolho Refogado, Repolho Refogado, Subway Cebola, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela (40g), Brócolis, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Välipalat/Muut: Sodiê Bolo Paçoquinha, Sodiê Bolo Aerado, Sodiê Bolo Alpino, Sodiê Bolo Paçoquinha, Sodiê Bolo Paçoquinha, Yakult Leite Fermentado. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|